为积极响应国家“健康中国”战略，进一步提升教职工的健康素养和自我保健能力，管理工程系基层工会于昨日成功举办一场以“未病先防”为主题的线上线下养生知识普及活动。本次活动特邀齐齐哈尔附属三院的健康专家郝智东大夫作为主讲嘉宾，在线上为参加讲堂的教职工带来了一场生动而实用的养生盛宴。

讲座中，郝智东结合教职工的工作生活实际，重点介绍几种简单易行的养生小妙招，包括合理饮食、规律作息、适量运动、情志调节等。他详细讲解了各类食物的营养价值与搭配原则，提醒教职工在日常饮食中应注意营养均衡，避免暴饮暴食；同时，鼓励大家根据自身情况制定运动计划，坚持锻炼，增强体质；此外，还强调了保持良好的心态对于健康的重要性，建议大家学会释放压力，保持乐观向上的生活态度。

图1 齐齐哈尔附属三院郝智东大夫从西医角度讲解未病

图2 养生讲堂后大家共同交流心得

健康讲堂结束后，管理工程系基层工会主席刘娓娓与参会的教职工进行了心得交流并表示，此次“未病先防，养生小讲堂”活动是该系加强教职工健康管理、营造健康校园氛围的重要举措之一。

未来，管理工程系基层工会将继续与医疗机构保持密切合作，定期举办各类健康讲座和活动，为教职工提供更加全面、专业的健康服务，共同守护教职工的身心健康。